Weight-Loss-pic

తినండి.. తగ్గండి

సన్నగా.. ఇలియానా లాంటి నడుము ఉండాలని కాలేజీకెళ్లే ప్రతీ అమ్మాయీ కోరుకుంటుంది కదూ.. కానీ దానికేం చేస్తున్నారనేదే ప్రధానం. భోజనం మానేయడం.. అతిగా వ్యాయామలు చేయడమే మాత్రమే
healthy food

మంచి కొవ్వులు ఎక్కువైనా చేటే!

మంచి కొవ్వులు అధికంగాగల ఆహారాన్ని అతిగా తీసుకున్నా చేటేనని తాజా అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది. కాలేయ వ్యాధులతోపాటు రక్తపోటు, మధుమేహం లాంటి ముప్పులు పెరిగేందుకు ఇవి తోడ్పడతాయని చెబుతోంది.
healthy-food

ఇవి తింటే ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో…….

మనకున్న బిజీ లైఫ్ తో ఆరోగ్యం గురించి పూర్తిగా మర్చిపోతున్నాం. ఆరోగ్యం లేకపోతే ఏం చేయలేం అనే విషయాన్ని మర్చిపోతున్నాం. ఇవిగో మీ కోసం కొన్ని ఆరోగ్య